このページではギリ健の方におすすめの書籍をご紹介します。
ギリ健の方におすすめの書籍5選
ギリ健の方にとって、日々の生活や仕事で感じる「生きづらさ」を少しでも解消できる書籍を選びました。
特に自己理解や対処法を深めるための本を中心に紹介しています。
- 境界知能と生きる：IQ84の私が見つけた疲れない生き方
- 境界知能の仕事大全:：仕事ができないと悩むあなたに贈る
- 「生きづらさ」解消ライフハック
- おうち学習サポート大全
- 発達障害考察本:：３１歳までグレーゾーンだった私がやってきた改善法
どの書籍も、実際の生活に役立つヒントが満載です。気になるものがあれば、ぜひチェックしてみてください。
また、すべてKindleで読める書籍なので、初回登録の方は30日間は無料で読めますよ。
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①境界知能と生きる：IQ84の私が見つけた疲れない生き方
ポチップ
「境界知能と生きる」は、境界知能の特性を抱えながら日常生活や対人関係で生じる悩みに焦点を当て、その解決策を示す一冊です。
著者の実体験をもとに、境界知能ならではの生きづらさやその強みについても詳しく解説されており、自己理解を深めるきっかけとなる内容が詰まっています。
さらに、読者が日々の生活で活かせる工夫や対処法について、具体的で分かりやすいアドバイスが豊富です。
- 境界知能に合った対人関係の具体的な対処法
- 日常生活でのストレスを軽減するための実践的な工夫
- 心理的な不安への向き合い方とその効果的な方法
- 境界知能の強みを活かして自己成長を促すアドバイス
日々の生活で不安や生きづらさを感じる方にとって、前向きに自分らしい生き方を見つけるためのヒントが詰まった一冊です。
本書を通じて「自分らしく生きる力」を見つけ、日常に希望を持てるきっかけをつかめるでしょう。
②境界知能の仕事大全：仕事ができないと悩むあなたに贈る
ポチップ
「境界知能の仕事大全」は、境界知能とされる方々が働く際に感じる悩みや困難を解決するための一冊です。
著者は境界知能という概念が職場でのパフォーマンスに影響を及ぼすことに着目し、自らの経験を基にしたアドバイスや実践的な対策を提示しています。
仕事の進め方や効率的な工夫について、読みやすい構成で解説されており、境界知能を抱える方だけでなく、全ての働く人に役立つ内容となっています。
- シンプルで理解しやすい説明
- 境界知能に合った具体的な仕事の進め方を提案
- スケジュール管理の工夫や時間の使い方についても具体的に言及
- 職場でのトラブルに対処するための実践的な方法が学べる
この本を読むことで、働くうえでの悩みを少しでも軽減し、自分に合ったペースで職場生活を楽しむヒントを見つけることができるでしょう。
③「生きづらさ」解消ライフハック
「生きづらさ」解消ライフハックは、日常生活や仕事、対人関係での悩みを抱える方に役立つテクニックを網羅した一冊です。
著者は発達障害の当事者を対象とした調査から多くの実例を集め、誰でもすぐに実践できる方法を紹介しています。
この本では、日々のストレスや不安を軽減し、快適な生活を送るための実践的でわかりやすい方法が解説されています。
- ストレスを軽減するための具体的な対処法
- 生活習慣を整え、健康的な日常をサポートするアドバイス
- 自己肯定感を高め、自信を持つためのコツ
- 日常生活で手軽に取り入れられる簡単なライフハック
「生きづらさ」を抱えている方にとって、日々の小さな工夫が生活を大きく変えるきっかけになります。
本書を通じて、自分のペースで少しずつ生きやすさを取り戻していきましょう。
④おうち学習サポート大全
ポチップ
「おうち学習サポート大全」は、発達障害やグレーゾーンの子供を持つ保護者だけでなく、当事者自身にも役立つ学習サポートと自己成長のテクニックが詰まった一冊です。
著者は個別指導の専門家として長年培った知見を活かし、家庭での学習や日常生活にすぐ取り入れられる実践的な方法を紹介しています。
集中力を高めたり、自分に合った学習方法を見つけるための具体的な工夫が満載で、日々の学びをサポートする内容となっています。
子どもや大人を問わず、発達障害やグレーゾーンの方が自分らしい方法で学びや成長を目指す際に、活用できるでしょう。
- 取り入れやすいシンプルな学習法で、無理なく学べる工夫が多彩
- 集中力を向上させるための具体的なテクニックが満載
- 学習のモチベーションを維持し、自己肯定感を高める方法
- 日常生活に取り入れやすい工夫で、自分に合った学び方が見つかる
この本は、学ぶことに対して前向きな気持ちを持ちたい方や、日常生活に小さな改善を取り入れたいと考えている方にもおすすめです。
勉強に挫折した人でも、学びを続けるためのヒントが見つかるでしょう。
⑤発達障害考察本：３１歳までグレーゾーンだった私がやってきた改善法
ポチップ
「発達障害考察本」は、発達障害およびグレーゾーンの方が日常生活や社会生活で直面する課題を深く掘り下げ、実体験をもとに改善策を提示した一冊です。
著者自身の体験を通じ、自己理解を深め、自分に合った対処法を見つけるための手がかりが満載です。
当事者が抱えるストレスや不安に寄り添い、感覚的なアプローチや「思考モード」「感覚モード」を切り替えることで、生活の質を向上させる具体的な方法が紹介されています。
- 発達障害やグレーゾーンの当事者の体験談が豊富に掲載され、共感しやすい内容
- ケアレスミスや対人関係の改善に役立つ具体的な対処法
- 日常生活で活用できる実践的なアドバイスが満載
- 自己理解を深め、自分の特性を活かすためのヒントが多数
この本を通じて、発達障害やグレーゾーンの方が自分の強みや課題を見つけ、生活を前向きに改善していくための参考にしてみてください。
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ギリ健の方にとって、書籍は日々の生活を改善し、自己理解を深めるために有効なツールです。
今回ご紹介したおすすめ書籍を通して、小さな一歩を踏み出し、少しずつ生きやすい日常を作っていきましょう。
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読書を通して、きっと生活の中に新しい気づきが生まれるはずです。
まずは気になる一冊から始めてみましょう。